个人简介
钱云教授（中医师），出身中医世家，攻读中医与体育专业。是天津体育学院养生学教授（研究生导师）、天津市抗衰老学会理事、韩国水原大学客座教授。钱云教授在研究体育运动养生、中医保健养生方面有很高的造诣，并出版了《中华养生体育法》、《中华养生体育处方》和《中华养生精点选读》等书，近年来又致力于社会抗衰老活动。钱云教授还自筹资金，克服困难，在天津市西青区筹建了天津市唯一的一座“田园式”东方养老养生院，以此作为保健养生的试验基地。
《钱氏中医养生18法》是钱云教授通过多年从事养生教育，对传统养生进行探索、实践和总结而创编的。目的是宣传整体养生，树立与世界卫生组织（WHO）最新健康认识相接轨。具有中国特色的健康理念，是现代人简单、实用、易学的养生法则。
内容简介
养生18法，是在继承前人养生十大要素的基础上结合作者多年从医，从教的经历，总结出的。适合现代人健康养生保健需求的长寿方法，此18法既是简单实用的方法也是养生的法则，门道和手册。
当我们带着发展中医养生健康的理念，沿着祖先的足迹，漫步于中医养生的摇篮里时，并无“念去去千里烟波，暮霭沉沉楚天阔”的隔世之感，相反，当我们在从医、从教实践中领悟到，“人是自然、社会之子，应当以回归、亲近，融于自然、社会之道，养悟自然之生”的中医养生理论真谛时，我们会发现，中医养生从热爱、珍重、保养、延续生命开始，5000年来我们的先人们耕耘形成的中医养生理论与实践正是中华民族的自尊、聪慧所在，是“中医养生”作为健康思想、健康技艺、健康美德在中华大地上流传至今不衰，日益受到世人礼敬、赞赏、模仿的根本道理及应用价值的体现。
本书通过通俗、简单、实用、一目了然的“中医养生18法”的形式，展现中医养生“心、身、劳动、行为、生活、饮食、医药”的理论内涵及具体实施方法。