个人简介
中一，本名周中一，出身于中医世家。自幼研习《黄帝内经》、《本草纲目》、《易学》、《遵生八笺》等经典著作，具有深厚的国学素养，并从中汲取传统医学之精髓。深悟天人合一之道。提倡返璞归真。在调养心身疾病、运用食疗和经络防病养生方面卓有创见。
多年来，中一先生一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，他的论述深入浅出，内容广博，使读者不仅能领略到传统文化的智慧与魅力。更能参悟大道至简、真切实用的养生智慧。
内容简介
当《黄帝内经》遇到《本草纲目》，养生变得如此简单而贴近生活——
11种生活常见现象的中医解读，让你感受中医与生活形影相随的奥秘，12大人体经络的工作原理，让你了解是谁在时刻守卫我们的身体，7种自测疾病的骗方良策，教你与身体圣诞，倾听身体发出的声音，70余种有益人体健康的食物本草，花草中尽显养生精髓。近百款贴心药膳，让你享受美味与健康的完美碰撞。