个人简介
本书作者尼古拉·威兰德女士是特许有氧运动教练和一位母亲。她主授“妈妈宝宝一起练”课程。并经营名为“孕后健康”的工作室。
内容简介
啊，宝宝诞生了！除了您生活中随之出现的许多变化外，这时您的身体也重新适应。长时间卫孕之后，许多妇女几乎都有希望自己的身材重新处于良好状态。在这方面有许多可能的方法，但为了做好婴儿护理和锻炼，最简单的就是请您一起训练吧！
本训练计划一方面对您身体自然退化过程有所帮助，另一方面通过练习配合，促进您的宝宝在智力、体力和精神方面的发育。一起训练加强了身体和感情上的联络，这要比达到模特身材更为重要……