《脊部体操的妙用——FEEL GOOD！我运动，我快乐系列》- （德）施莫贝伦（Schmauderer,A.）编著，汪戟译 - 读书评论

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脊部体操的妙用——FEEL GOOD！我运动，我快乐系列

作者：（德）施莫贝伦（Schmauderer,A.）编著，汪戟译

出版社：天津科技翻译出版公司

出版日期：2005年01月

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内容简介

您的身体正在承受着背部、脖颈以及肩膀处肌肉酸痛的折磨吗？您不得不整天坐着或始终站着，而对应保持何种姿势以避免酸痛却经常是一筹莫展吗？对于大多数人而言，运动不足、不正确的姿势以及过于柔弱的肌肉，或早或晚都将会导致各类背部问题。本书将通过一系列的练习帮助您重返没有病痛的幸福生活。这些练习完全符合运动医学的最新知识，只要您长期坚持训练，就能觉察到奇迹在自己身上的表现。未雨绸缪也好，亡羊补牢也罢，赶快行动起来吧！

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保健/心理健康健身

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