内容简介
你是否觉得练瑜伽就是要做一些高难度的动作，让身体做到几乎不可能的弯曲?你是不是对瑜伽运动渴慕已久，却又惧怕难度太高， 自己久不运动的身体难以胜任?你是不是老是没有足够的时间和空间来运动? 现在这些问题通通都解决了，景丽老师特意为分秒必争的忙人，久坐不动的学生、司机、白领一族，初学者，运动场地有限的上班族等人群设计了简易瑜伽。它适合任何人练习，是真正意义的贴身瑜伽。练习简易瑜伽不受时间、空间的限制，不管站、坐、躺、卧、趴，都能找到适合的动作，它还涵盖了绝大多数上班族、学生、家庭主妇的健身需求，任何人只要想动，一把椅子，几分钟时间，不拘室内室外，单纯的呼吸，随时随地转转头、甩甩手、伸展一下关节，举手投足就可以得到全然的释放和回归，唤醒潜能，增添生活力量，去除身体多余的脂肪与毒素，留住青春、健康与美丽。