内容简介
众所周知，很多瑜伽的方法被认为是用来祛病健身的，也就是说瑜伽对身体的自然免疫系统有很好的刺激作用，特别地是，如果好好专心地锻炼，效果更加好。
瑜伽可以解决什么特殊的问题：
*如果你有脊柱，颈部，膝盖和其他骨头和关节的问题，瑜伽的好处就是你可以做很多种不同的运动以及运动的速度。
*就象骨头和关节以及肌肉需要练习一样，不管练习是如何轻微，瑜伽都可以让你进行正确的有用的练习。你只是需要避免过量的运动。
*瑜伽也可以帮助解决心脏和循环问题。准确的呼吸…以帮助你改善循环并使你感到身体新鲜。注意练习和姿势的建议和注意事项。来源:精彩网上书城
*瑜伽练习可以帮助你解决消化问题。
*瑜伽对于呼吸道问题疗效显著，因为它可以正确控制呼吸。
*在瑜伽练习中给予的专注力对于治疗神经混乱非常有效。
*如果你真正感到你在生活中开始迷失方向，瑜伽可以让你重新恢复对生活的信心。