个人简介
李书琴，1952年毕业于第四军医大学，留校任第一附属医院军医。后因工作需要而频繁调动，先后在西安市第三人民医院、西安市职工医院、西安市中心医院、第二军医大学第一附属医院（现附属长海医院）、上海市科技咨询中心、上海人体健康应用科技研究所等单位，从事医疗、教学、科研工作40多年，并获得省市级一、二、三等奖多项。曾参加编写书藉8本，发表学术论文20多篇。
内容简介
延缓衰老，健康长寿，是人们尤其是中老年人不懈的追求。
正是人们的这种需求，推动着医学家们持续不断地去探究，试图揭开衰老的面纱，找到长寿的秘密。自由基——一个您或许还很陌生的名字，在医学界却早已闻名遐迩。因为它可能是造成衰老的原因，甚至于与80％以上的疾病有关。
作者在广泛收集当今世界各国最新研究进展的基础上，结合自己长期积累的心得撰写了本书。内容包括人为什么会衰老，自由基的研究进展，对老化认识的新理念，延长寿命方略，抗老化的科学观，建立正确的健康饮食理念，矿物质与长寿。运动与长寿，以及医生还没有告诉您的长寿秘密。
全书以自由基和抗自由基为主线，从饮食、运动、心理、环境因素、理化因素等方面层层展开，教您如何科学地生活，呵护健康，达到抗衰老的目的。