个人简介
张伟杰，教授，香港天乙集团董事长、北京同仁堂麦尔海生物有限公司高级技术顾问、全国健康产业工作委员会认证管理办公室副主任、全国健康产业工作委员会港澳台认证管理办公室主任、全国健康产业工作委员会专家委员会专家委员、中国初级卫生保健基金会芳华十八专项基金副会长、华夏协同（北京）国际医学研究院副院长、2006世界中医药优秀成果交流大会终身成就奖。 活在世上。难免受到病患的侵扰在瞬息万变。惊扰纷繁的世界中感受健康的无常。体悟生命的幻化接受岁月的洗礼，使真心流露不求长生不老，但求健康永久。
内容简介
修习瑜伽可明显提升生活质量，改善健康状态，使人体的柔韧性增强，提高身体的平衡感，减掉过多的脂肪。练习瑜伽可使人安静和放松，减一除焦虑情绪，缓解压力和紧张。许多演艺圈的明星都把瑜伽做为每日的功课。
本书系统讲述了瑜伽健身方法以及练习注意事项。练习瑜伽要循序渐进，所谓功到自然成。