内容简介

健康长寿是全世界人类永恒的追求，在科技高速发展、社会急剧进步、工作和生活压力越来越大的今天，健康的意义更加凸显。也因此，各种各样的健身方法花样翻新，层出不穷。不过，对这些健身方法追根究底之后，会发现它们的根源都深植在传统之中。而向历史的源头追溯，我们更会发现，在遥远的古代，中国已经有了完整全面的养生保健术，《遵生八笺》则正是一本全面介绍中国养生术的大书。
《遵生八笺》，明代高濂撰写，全书分为清修妙论、四时调摄、起居安乐、延年却病、饮馔服食、燕闲清赏、灵秘丹药、尘外遐举等八笺，分别从调神、四时调摄、起居、导引、饮食、情志、丹药等方面详细介绍了养生之道，集古代养生理论和方法之大成。该书刊后即风行于世，为历代帝王、文人所推崇，在愈来愈重视健康的现在，也具有很强的实用价值。
《遵生八笺》是中国古代十分重要的一部养生专著，由明代高濂撰写，全书分为八笺二十卷，分别从起居、季节、饮食、情志等方面全面详细地论述了养生之道，堪称我国古代集养生理论和方法之大成的经典之作。该书刊后即风行于世，为历代帝王、文人所推崇，是认识、学习中式养生最重要的一本指导性著作。
本书特色：
清修妙论卷：广收古人养生修身真知妙论，内容丰富，博大精深。
四时调摄卷：四季养生调摄要诀、逸事、幽赏。
起居安乐卷：营造健康、舒适生活环境的要诀。
延年却病卷：揭开传统导引、按摩术神秘面纱。
饮馔服食卷：收录十二种类别的荤素食谱数百个，宜俗宜雅。
燕闲清赏卷：各类古玩鉴赏、辨别指南，名花异草种植秘诀。
灵秘丹药卷：灵丹妙方，带你一窥古代神秘的丹药文化。
尘外遐举卷：许由、列子、陶渊明，隐士代代风骨清。