内容简介
本书主要介绍了体育与健康的生物学科的理论基础，着重说明体育锻炼促进人体健康的原理，反映课程标准中身体健康领域的内容和要求；从心理学角度介绍体育锻炼对健康心理的作用，反映课程标准中心理健康领域的基本内容和要求；介绍体育在现代社会的政治、经济和文化中的作用，使学生从社会科学角度重新审视体育与健康的重要性，将体育锻炼作为提高生活质量的选择，反映了课程标准中社会适应领域的基本内容和要求；介绍基本运动能力和体能的锻炼原则和方法，以及身体形态、机能和心理健康的测量评价，使学生知道如何发展自己的体能，学会正确评价自己的健康状况，合理安排运动负荷与休息，学会运动负荷的自我监测；介绍奥林匹克运动与传统养生学知识，以拓展学生的体育文化知识，了解传统体育养生的理论和实践手段。