个人简介

纪康宝，男，国内知名养生专家、大众健康科普作家，2006年全国生活类畅销书《细节决定健康》、《给老爸老妈的健康枕边书》的作者，国内某养生机构 “亚健康教育研究室”主任。其多部作品被评选为“2007年度中国十大健康好书”和被授予“2007年度中国优秀健康图书荣誉称号”。纪康宝先生本人也被业界权威媒体《中国图书商报》评选为“十大健康图书策划人”。

内容简介

中医的灵魂就是平衡养生，平衡乃宇宙正常运行的自然法则。儒家思想的核心理念——中庸之道，放在养生上来说，就是平衡养生。世间万物都遵循平衡的发展规律。人的身体同样如此，健康就像一架精密的天平。如果稍有偏离，轻则陷入亚健康，重则导致疾病。要健康，平衡是关键！平衡与否是健康的本质。
本书为您献上：
1．怎样既吃出营养又吃出健康？
很多人其实根本不会吃，现代人不缺营养而是缺平衡。
2．如何寻找20种生命元素的食源？
找到摄取这些元素的金钥匙，你就能打开健康的大门。
3．何谓以动养身，以静养心？
生命不仅仅在于运动，而是要会动。
4．为什么养生必先养“心”？
改变精神状态就会改善身体状态，如此，才能吃的香睡得好。
5．怎样才能不偏离健康的轨道？
协调好你的工作与生活，才不至于走进混乱的误区，让健康受损。
6．人体就像是一个化学实验室，最好的医生就在你体内！
维持酸碱平衡，pH值隐含健康大秘密。
7．运用天人合一法，教你跟随季节的脚步养生！
《黄帝内经》告诉你如何“与天地相参，与日月相应。”
8．如何永葆长寿不衰的秘密？
阴阳平衡则人健康、有活力；阴阳失衡人就会生病，甚则早逝。养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。