内容简介
本书坚持以人为本，突出学生的主体地位和健康主题，将体育运动与知识、欣赏紧密联系在一起，以达到全面提高大学生综合素质的目的。本书具体有以下几个特点：
1 体系新颖。突破了传统体育教材编写的模式，把体育锻炼与健康知识紧密结合起来。在论述体育锻炼与增进健康关系时，强调了增进健康的科学原理及方法，将体育锻炼与养护、锻炼效果的评价等内容有机结合起来。
2 科学性强。依据当前大学体育教学和学生的实际情况，从体育知识与基础理论入手，每章的论述都依据可靠的参考资料和科学研究的材料，使大学生在学习和掌握科学的健身方法的同时，养成科学锻炼身体的习惯。
3 实用性强。在内容选择上针对大学生的兴趣和能力，将竞技体育、民族体育、休闲体育和极限运动列入教材，从而与传统的体育教材在结构和内容上有所不同，以满足不同层次大学生的需求。