《5分钟远离失眠》- 石赟　主编，王彦　等编 - 读书评论

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5分钟远离失眠

作者：石赟　主编，王彦　等编

出版社：河北科技出版社

出版日期：2008年01月

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内容简介

为了使广大睡眠亚健康者及睡眠患者充分认识失眠、预防失眠、积极自救，编者特意编写了此书。本书从理论联系实际出发，阐述了睡眠的基本常识、对抗失眠的常识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法，并对常见的失眠误区进行了科学的纠正。内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性。希望通过本书能使广大患者尽快摆脱失眠的困扰，早日康复。

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保健/心理健康常见病

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