内容简介

目前我国对大众健身的研究与教学和发达国家相比还有很大的差距，特别是现代国际上流行的、有效的健身方法与理论在高等学校体育教材中还尤为缺乏。这在很大程度上制约着我国体育健身服务行业的发展以及社会大众健身实践活动。社会急需能够真正为大众提供健身服务与指导的专业人员。
本书正是为了提高我国人民的健康水平，培养符合现代社会需要的健身指导人才所撰写的一本实用教科书。我们真心希望，它对培养符合现代社会要求的体育健身指导人才，为全民健身运动，为人们的健康作出一点贡献。
本书是由我国健身业的精英与专家编写的，分为上、下两篇，理论篇是根据国内外最新健身资料结合作者多年实践经验编写的，比较全面地介绍了现代流行健身项目的常用教法、音乐的选择、健身课的设计与组织等专业健身基本理论，适合各个不同水平和年龄层次的健身爱好者和工作者学习使用。尤其是健身项目锻炼效果评价、现代健身俱乐部经营与管理以及怎样将体适能一般理论运用于健身项目锻炼，具有一定的先进性和较强的实践指导意义。实践篇对传统健身操、拉丁健身操、搏击健身操、街舞、瑜伽、踏板操、形体训练等流行健身项目的起源、功能、特点、基本技术及要求、基本动作及教法等做了详细介绍，并结合不同项目的具体动作组合，以图文配合的形式，让读者从视觉上感受各个项目动作的编排特点，以便更好地指导读者进行各个项目的学习。