个人简介
王曼华，孕期运动及产后康复专家，资深瑜伽教练，从事孕期运动教育，拉梅兹呼吸法及产后康复训练十余年，曾多次执教全国孕期运动及产后康复教练培训，积累了丰富的实践和临床经验。
内容简介
没有人能确切地告诉你怀孕是什么样的感觉，即使你问了所有的朋友和家人，阅读了足够多的书籍，又或者你有过怀孕的经历，因为每个人每次怀孕的感受都是不同的。想到怀孕时可能出现的种种不适，想到从此不再身轻如燕，总让人有些担心，甚至恐惧。其实，怀孕并不一定意味着臃肿、行动迟缓。如果你能保持良好的心态，坚持科学饮食，进行适当的锻炼，一定会迎来好“孕”!适当的运动，能帮助你放松心情，能使你的怀孕过程变得更健康、更轻松，能让你在产后快快恢复苗条身，做一个令人羡慕的时尚辣妈咪。我们强调的是要进行中等强度的、你能够完成的运动，可不是打算让你锻炼成运动健将。让我们一起来吧。