个人简介
Ram Lin 林晓海 ·资深瑜伽导师 ·印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师 ·蝉舟瑜伽馆教学总监 ·蝉舟瑜伽研发组学术带头人，主持多项专题及特色课程的编排与设计开发 ·国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师 ·国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师 ·《健与美》杂志瑜伽专栏顾问 ·2005年当选sohu网“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练 专业学习运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入研究；多次走访印度，先后从师于DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大师。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽(王瑜伽)，现致力于瑜伽在人体康复医学上的应用研究。
内容简介
每一个修习瑜伽的人，都希望自己能做出标准、优美的瑜伽动作，然而有些瑜伽动作，即使对于身体条件最好的初学者来说，也很难在没有帮助的情况下做到。
古代瑜伽修行者曾使用圆木、石头和绳索等工具来帮助自己练习和保持体位，瑜伽大师艾扬格借鉴先贤们的经验，创造了一些借助瑜伽辅助品使体位练习更轻松并且不易产生疲劳、发生意外的方法。通过采用这些方法，能使广大瑜伽初学者更好地掌握这一健身运动，这也是出版本书的宗旨所在。
真诚地希望广大瑜伽爱好者通过学习本书中介绍的知识，在瑜伽修行之路上走得更轻松、更遥远……