内容简介
本书是普通高等学校体育教材。作者以指导大学生体育健康生活和促进健康为目的，为大学生形成科学体育健康生活方式提供理论基础和实践指导，解决大学生心中的认识问题和实践问题。本书可作为高校公共体育教学理论教材和公共选修课教材，阅读对象是大学生、高校体育教师、学校健康教育工作者、校医等。
我国高校体育围绕“健康第一”和“终身体育”深入进行教学改革，取得了丰硕的成果。体育课程教材的拓展和改革，为大学生提供了更多的学习和参考锻炼的平台。但是，提供平台的同时，必须注重大学生业余体育生活实践的指导，才能促使大学生形成稳定科学的体育生活方式。当前，高校体育教学，也取得了阶段性的效益。