个人简介
邱丕相先生（1943.7－），是一位德高望重的武术前辈，中国武术九段，擅长华拳、翻子拳、太极拳、八卦掌、剑术、鞭杆等。现任上海体育学院教授、博士生导师，上海市政协委员。
曾多次担任亚运会及国内外重大武术赛事总裁判长等职，并参加竞赛规则的制定与修改。多次出国讲学执教，发表论文40余篇，并著有10余本武术专著和教材。本书集知识性、技术性于一体，前半部分用问答的形式介绍武术，生动活泼，深入浅出；后半部分写常见的基本功练习和几个难度动作的要领和练法，并讲解了长拳中的一些基本动作术语和强身拳。力图使武术爱好者读后不仅学会拳术，刊武强身，而且从中获得知识，掌握一些基本方法和运动规律，对武术运动能有一个较明确的认识，进而以高度的责任感去继承这一优秀的文化遗产，并发扬光大，为中华民族争辉，为人类造福。
内容简介
武术所承载的传统文化内容，所折射的民族精神光彩，是丰富的、深厚的、内蕴的。在这个意义上它不仅是一种体育运动，也是一种文化形态、一种民族文化的重要载体。 本书正是作者对中国武术文化的探讨。本书之所以称作散论，是因为收入的文章体裁不一，多为作者近20年中发表的一些论文、随笔、杂感、讲稿等等。