内容简介
四季养生其实是中华民族古代圣先贤的智慧结晶，数千年来，它对中华民族的生存、繁衍和发展，对中国古代的农业文明乃至今天的社会生活，都起着不可磨灭的作用。
四季二十四节气的制定，综合了天文学、气象学和农作物生长规律等多方面的知识，它比较准确地反映了一年的中的自然物侯的发展。我国古代的劳动人民正是根据四季二十四节气来掌握季节的变化，并由此决定对农作物的适时播种与收割。
然而，四季二十四节气不仅是指导农业生产的“圣经”，而且也是指导人们养生、保健的秘宝。这是因为，人与自然界是统一的整体，人的生命活动也必然与四季二十四节气紧密相连。一年四季的变化随时影响着人体，四季二十四节气的变化也必定会引起人的心理和生理机能不断地发生更替。因此，我们非常有必要顺从四季二十节气的养生方法，进行养生与保健。