内容简介
本书是根据航海类高等院校专业特点，结合以往各航海类中等专业学校和高等院校通用教材特点，自主编写的一本适用性强、涉及面广、锻炼方法详细的通用航海体育教材；同时，针对船员船上工作和环境的特点，选择了具体、科学、有效的锻炼方法和手段，以提高其身体素质和船上适应能力。对于已经在船上工作的或即将上船工作的船员，不同的章节有着较强的锻炼价值和适用价值。因此，本书具有一定的适用性和可选择性。
主要内容包括：航海心理卫生学；操艇与驶帆；游泳；海上求生与救护；滚翻、攀爬与攀岩运动；固定滚轮与浪木运动；爬杆、爬绳与爬绳梯；现场急救；武术；形体健美；营养、健康与运动。