内容简介
为适应高校教育事业迅速发展的需要，进一步深化教学改革，提高体育课的教学质量，根据中共中央国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》指出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯”的精神，和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《国家学生体质健康标准》的要求，我们编写了本教材。
本教材坚持以人为本，突出学生的主体地位和健康的主题，以开展素质教育，培养大学生的体育意识和体育能力为主线，注重理论和实践的结合，介绍了很多健身知识和有关健康的内容，将“健康第一”的思想贯穿始终。
全书知识面广，针对性强，既有理论知识的阐释，又有基本技能的介绍，不仅是适合大学生的体育课教材，也是大学生进行课外体育锻炼的实践指南。