内容简介
为了适应和满足大专院校体育学改革的需要，加强终身体育，提高全民族终身素质，以饱满的精神、健康的体魄迎接2008年北京奥运会的召开，我们编写了此书。
本书依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，本着“以人为本，健康第一”的教学指导思想，经过反复研究而编写的，全书凝结了体育老师的心血和多年体育教学工作的宝贵经验，并把当代大学生应该掌握的体育理论知识和运动项目的锻炼方法，深入浅出地进行了阐述，为指导大学生体育活动和从事科学的运动健身提供了终身受益的理论方法与手段，它对指导大学生进行课余体育锻炼和掌握终身体育方法更是一部难得的实用教材。