内容简介
随着社会的不断进步和科学技术的飞速发展，人类生活和生存条件得到了极大的改善和提高，但同时也带来了新的问题，即人们在日常生活中脑力劳动的不断增加而体力活动的大大减少，加之，饮食习惯和食物构成的改变，人们从食物中摄取的高能物质越来越多，以致造成营养过剩或营养失调。在这样的生活方式下，人体各器官、系统的机能难以得到充分的锻炼，久而久之，便开始退化，“文明病”（如心血管疾病、肥胖症等）当然也就会随之产生。因此，当人们在尽情享受现代生活带来的种种舒适的同时，应该引起我们深刻的思考，怎样才能使人们保持和发展体能，获得健康的体魄？无数体育科学实验研究表明：只有经常保持适度的身体活动或进行科学健身运动，对“文明病”的预防才会真正收到成效。
中职学生是祖国现代化建设事业的人才。是21世纪各行各业技术的生力军。只有体魄强健，身心健康，才能精力充沛地投入学习和担负起未来工作的历史责任。因此，牢固树立健康意识，养成锻炼身体的习惯，形成良好的生活方式，对祛病强身，提高工作效率和生活质量，具有长远的重要影响。