《不要焦虑 - 当当网》- 葛文华主编 - 读书评论

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不要焦虑 - 当当网

作者：葛文华主编

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2005年12月

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内容简介

如果问问身边的白领：“你经常感到焦虑吗？”
“是的。”
我们常常会得到这样的回答。
也许是白领们本身就比较感性和敏感吧，也许是工作压力太大或对自己的要求太高吧，许多白领都经受着焦虑症的困扰，经常感觉心绪不宁，烦躁不安，工作、生活受到了严重的影响。
你想摆脱焦虑症的困扰吗？《不要焦虑》可以帮助你——
自测一下，你就知道自己有没有焦虑了；
了解多一些有关焦虑症的基本知识，对你显然是有好处的；
想象放松、深呼吸和自信训练，还有食物疗法……
自我防治焦虑症，方法有很多。

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保健/心理健康常见病

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