《让胖孩瘦下来 - 当当网》- 龚真观　等编著 - 读书评论

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让胖孩瘦下来 - 当当网

作者：龚真观　等编著

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2006年09月

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内容简介

近年来，青少年肥胖问题已经变得越来越严重。经过六年的实验和研究，本书编者对减肥有了新的理念，这就是动能减肥：通过行为矫正改善过去的活动习惯和饮食习惯，通过强化训练、兴趣培养和运动习惯的养成增加运动量；通过自然节食，克服高脂肪、高热量食品减少能量的摄入。通过三者结合达到能量摄入与消耗的动态平衡，从而达到减肥的目的。从后期跟踪的情况证实，只要形成良好的生活习惯和运动习惯，体脂降低后决无反弹。

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孕产妇/育儿儿童疾病防治

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