个人简介
张湖德，男，1945年出生山东省寿张县人，现为中央人民广播电台医学顾问、国际整肤医学会教授，中国驻颜美容学院教授、北京科学美容研究院副院长，北京中医药大学从事养生保健最早的专家之一，其突出成果表现在已出版过60多部著作和在报刊杂志上发表过五千多篇文章，其中有关妇女儿童保健的文章和著作即达多万字。是中国有一定影响的科普作家。其代表著作有：《中华养生宝典》、《中国科学美容大典》、《实用美容大全》、《妇女保健要诀》、《妇女药膳》、《养生博览》等。文章内容涉及到养生学、心理学、美容学、营养学、康复学、性学等多种学科，著作文字总量已逾千万字。
内容简介
健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望。但是如何才能健康，怎样才能长寿，关键加强养生保健。我专职从事养生保健已有20余年，深感养生必须贯穿人的一生。严格地讲，应该始于一个新的生命还未出世前，从受孕、妊娠到分娩，尽管还不足300天，但在这短短的300天里能否加强养生，注重保健，将对整个生命历程产生决定性的作用。