个人简介
苏珊娜·斯料特，以其独特的普拉提练习技巧而闻名。她最初和艾伦·赫德曼在伦敦、然后和和莫伊拉·斯多特在多伦多进行普拉提的培训，现在她专门研究将普拉提应用于诸如精英运动员身体训练和身体康复等领域。并为这些特定的领域提供普拉提服务，如上层人士的体育活动和某些身体不协调者的训练治疗。她既和许多职业运动员合作过，也经常帮助那些希望增强自己身体灵活性的初学者。
内容简介
也许你只是最近才听说，但普拉提的存在大约已经有80年了，曾被人为是健身世界保守得最好的秘密。普拉提之所以相对来说不为人所知，是因为受过培训的，能教它的老师很少，能提供普拉提练习用的设备的健身房则更少。
苏珊娜·斯科特在本书中优美地展现了普拉提的原则，详细地解释了动作、呼吸和安全训练所需要的其他技巧。每种练习都会使你多方面受益：即使是身体屈成半个猫形姿势、伸展脚踝这样一个简单的动作也能提高身体的柔韧性，并产生核心力量。