个人简介
陈玉芬，邱素贞瑜伽天地总经理，瑜伽体位法指导专家，具二十年之教学经验，“风雅韵休闲广场”负责人。
各大电视台、电台瑜伽节目名主持人，中华航空公司“空中瑜伽”示范、指导东吴大学“瑜伽社”主讲指导，“邱素贞瑜伽天地”教材总编，中视“早安新闻”瑜伽单元主讲人。
著作：《养生瑜伽》、《塑身瑜伽》、《简简单单做瑜伽》《准妈咪亲子瑜伽》、《坐坐族瑜伽》、《让瑜伽当你健康的守护神》。
内容简介
学习瑜伽的人，其最初动机不外乎是为了健康、美容、安定精神及强化性格。其实，瑜伽还具有一些神奇的功效。通过本书的瑜伽练习，你可以发现，它可以矫正身体的歪斜倾向；防止老化，返老还童；促进内脏机能；调整内分泌功能；拥有令人羡慕的要条曲线；消除疲劳，解除紧张压力。
此外，瑜伽的最大功效在于调心，冥想让人心无旁骛及杂念，大脑得到充分休息，原先焦躁的性格也会有所改善。总之，走进本书，你会发现，瑜伽是你身心健康的“守护神”。