内容简介

做《愈瑜伽愈美丽》，倾注了我全部的心血。不仅仅因为我自己热爱瑜伽，更因为我如此迫切地想和更多认识的、不认识的朋友分享瑜伽所带来的由心到身的宁静与愉悦 那种蔓好的感受，真的妙不可言。
我自己曾经参加瑜伽教练培训，其他学员常常惊讶于我的柔韧性：教练一语道破天机：心柔软，所以身体柔软。
是啊，女人天性就是如此柔软。只是，世俗琐事的压力，让我们有了坚硬的外壳。想一想，有多久我们不曾彻底放松日渐僵硬的身体和心灵?
抛开你的剑拔弩张，抛开你的针锋相对，一天一点，重新找回天然的柔软．你会讶异于自己身体蕴藏的潜能、讶异于自己身体所能抵达的极限，更讶异于自己一天多过一天的美丽。
来一段轻柔的音乐，或者，还可以点燃一炉香薰，让心宁静下来……瑜伽：其实不神秘。 瑜伽，是一种古老的健身运动，区别于其他健身运动的是瑜伽内外兼修的功能，现代女性都希望自己拥有优美的线条，拒绝肥胖，但跑、跳的结果可能是肥肉没有了，发达的小腿肌肉却又来了，粗壮的小腿恐怕不是您健身的初衷。本书介绍瑜珈的起源，练习瑜珈的基本知识和注意事项等，指导读者按各人不同需要进行练习。