《健身球——形体塑造与瘦身训练（含光盘） - 当当网》- 蔡颖敏，邱建钢主编 - 读书评论

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健身球——形体塑造与瘦身训练（含光盘） - 当当网

作者：蔡颖敏，邱建钢主编

出版社：同济大学出版社

出版日期：2007年09月

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内容简介

本书在作者多年探索和实践精华的基础上，通过对健身球的发展历程、科学性、训练方法以及与其他课程相结合的透彻分析，结合大众人群的体形和体质特点，建立了健身球训练的完整体系，总结归纳了健身球塑身所应包含的内容，整理、创编了一系列行之有效的健身球塑身方法和瘦身训练方式，并针对特殊人群提供了具有实用性的训练方法及注意事项。
本书既可以作为专业学生形体训练和公共体育选修课的教学用书，也可以作为健身教练员以及广大健身运动爱好者的参考用书，适合不同水平和不同层次的人群使用。

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美丽装扮美体/塑形

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