内容简介

众所周知，沐浴是人类文明的象征，它不仅是人们清洁卫生的需要，更是一种行之有效的防病治病、美容护肤、强身健体的重要方法之一。沐浴是通过水、浴液、包括阳光、空气等对人体体表的刺激，使人体气血流畅，毛孔疏通，促进血液循环，增强新陈代谢，降低肌肉张力，有利于消除疲劳、促进睡眠，从而直接作用于人体的经络穴位上，再通过经穴与脏腑的特殊联系，达到疏通经络、行气活血、调整脏腑功能的作用。研究证明，沐浴使人神清气爽、肌肉松弛、五脏和谐、全身放松，是现代健康文明的表现，也是大众健康生活的重要手段。
　　洗浴是大众化的，因为它来自于生活，同时，又服务于大众生活。为了传播健康的沐浴方式和康复方法，我们编写了本书，目的是向大家介绍科学的沐浴知识和方法。书中收录了古今中外数百种沐浴方法，并分专题加以详细介绍，以这种简便易学的日常保健治病法还给大众。我们这样做，正符合了“产生于实践，又重归于实践”“来自于民间，又重回于民间”的中医药传统保健规律。另外，为满足大众需要，书中还介绍了适合于家庭各类人群学习运用的家庭洗浴康复疗法，并收集和推荐了数种家庭康复的洗浴处方，以满足不同人群、不同病症患者在任何时间、任何部位进行洗浴保健的需要。