内容简介
你肯定知道健康是多么重要，但是你懂得什么是真正的健康吗？
也许你知道什么是真正的健康，但是你按健康的标准去做过吗？
对于健康，我们有着太多的误解。
年轻的时候，身体好，精力充沛，似乎用不着关注自己的健康。
人到中年，怎一个忙字了解？你会有一万条理由让自己拼命工作，而将健康撂在一边。
绝大部分人，他们为自己的健康“亡羊补牢”，是在一场大病之后。
除此之外，还有许多白领甚至金领人士，虽然一个个才华横溢，但是当他们面对来自社会和职场的侵害时，却束手无策，往往因为缺乏自救常识而使生命财产安全遭受严重损失。
为什么我们的生命如此脆弱？到底有谁能给我们安全感？当健康和安全受到侵害时，我们应该怎么办？
人必自救，而后人救之，这就是我们编撰此书的目的。
健康和安全，就像围绕在你身边的空气，拥有的时候不觉得它珍贵，一旦失去，你马上就会有窒息的感觉。
我想大家应当不会忘记曾经发生在云南大学校园里那起血案。一个在校大学生，因与同学一言不合，顿起杀心，竟至连毙四命，亡命生涯。据说该疑犯是一个“身体特别好、爱运动、爱洗冷水澡、性格比较孤僻易怒的人”，由此可见，一个人的健康光有“身体好”是不够的，对于一个有严重心理缺陷的人，特别好的身体反而会给社会造成特别大的危害。
鉴于此，我们在本书中加强了关于心理健康的内容，希望读者不但有强健的体魄，更有健康的心理素质，经得起生命长河中惊涛骇浪的考验。
这套书的目标读者群定位于职场白领一族，但是我们相信许多有爱心和社会责任感的老板也会关注这套书，因为用这样一套充满人怀关性的书籍来体现自己对员工的关爱，当然是再恰当不过的了。