《普拉提斯垫上健身操教程》- 陈雅婷编著 - 读书评论

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普拉提斯垫上健身操教程

作者：陈雅婷编著

出版社：广东科技出版社

出版日期：2006年01月

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内容简介

普拉提斯是一套特别设计的，通过精神力量控制肌肉活动的锻炼方法。普拉提斯体操不同于那些盲目的、不用动脑的练习，普拉提斯体操鼓励你多运动大脑，因为这样你就不会觉得沉闷。本书特地设置了一套席地而做的普拉提斯练习课程，不需器材，让你可以方便学习，尽快上手。这套练习的目标人群是所有成年人，不论男女，各个阶层的健身者均可。你只需按照自己的步伐去练习，根据个人的需要来调整练习。

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美丽装扮瑜伽普拉提

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