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普拉提轻松入门/阳光女性系列

作者:(日)酒井里枝 著,张军 译

出版社:中国画报出版社

出版日期:2005年11月
个人简介
酒井里枝,1994年赴美,在“舞蹈空间”师从于林恩·西蒙逊,获得普拉提教练资格。1995年接触普拉提,学习来自身体轴心的运动方式、塑身训练、锻炼柔软肌肉和身形矫正等课程。获得美国普拉提专业权威机构的认证。归国后,作为舞蹈讲师和普拉提教练活跃于舞蹈和普拉提身体训练等领域。主持“普拉提运动空间”。
内容简介
“阳光女性系列”图书提倡“读健康图书,做阳光女性”的健康生活准则。本套图书涉及瑜伽、美甲、按摩、普拉提、骨盆瘦身、骨骼矫正等方面;涵盖女性健身、塑体、美容等各个环节,满足您不同层次的“美丽”需求。本套从书的最大特点是简单易行。从“瑜伽”到“按摩”再到“瘦身”您都可以“自助”完成,让您无论在家里还是工作间隙都可随时享受到“专业保健师”的悉心指导,轻松拥有阳光般灿烂的笑容。
高效地切实感受普拉提的效果! 无论是谁均可轻松进行的身体锻炼! 练习10次后,你会体会到区别; 练习20次后,你就能看到效果; 练习30次后,你就拥有了一副全新的身体。 如此神奇的健身方法,不妨一试,远离竞争,给疲倦的身心一个舒展的空间,让身体在健身中健康,让心灵在运动中飞翔!
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