《5分钟消除心理压力》- （英）利德利尔，霍尔著，高嘉勇，姚颖译 - 读书评论

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5分钟消除心理压力

作者：（英）利德利尔，霍尔著，高嘉勇，姚颖译

出版社：天津科技翻译出版公司

出版日期：2004年01月

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内容简介

你是否觉得时间总在给你造成一定压力？你是否总是被最后期限逼得手忙脚乱？你是否总是疲于奔命在各种活动之中？如果你的回答是肯定的，那么你一定能从这本书中学到很多解决和控制自己身心状态的方法，让你轻松应对繁忙的日程安排和日常工作。压力和责任是我们现代生活方式的一部分。我们每天都得用少得可怜的时间来应付繁多的日常任务，那么如何能避免把自己搞得焦头烂额，保持一个健康、平衡的心态呢？关键是要进行减压练习并学会应对压力的技巧。

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自我实现/励志自我调节压力管理

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