个人简介

沈黎风, 男，1949年3月生于上海，毕业于上海师范大学中心系。沈先生自幼喜爱文学，陆续在全国各地报刊杂志上发表过80余万字文章，出版过《沈黎风--行诗集》、《上海求医指南》、《上海企事业三产指南》、《上海便民手册》、《家庭急救》、《100个意外怎么办/》（与中山医院院长杨秉辉合作）等。
　　沈黎风主编的礼品书《长命百岁不是梦》（全套6本），走进千家万户，走俏礼品市场，被誉为"最实惠的礼品"。其主编的最新著作《自我保健365妙计》以及该书姐妹篇《自我保健365特别提醒》是全国畅销书，受到广大读者欢迎。此外，沈先生也经常应邀担任东方广播电台节目嘉宾。

内容简介

春夏秋冬，四时交替，暮去朝来，花开花谢，世界万物都在按自身的规律不停地运动着。自然界的一切生物受春温、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响，形成了春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。
人与自然界是统一的整体，一年四季的变化随时影响着人体，人的五脏六腑、四肢七窍等机能活动与季节变化密切相关。四季养生就是按一年四季气候变化的规律和特点，调节人体，防病健身，从而达到健康长寿的目的。这是祖国医学中顺应自然的养生方法，更是摄生保健的重要内容。
世界卫生组织（WHO）早就明确指出：在影响人的健康长寿的因素中，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而60%取决于自己。由此可见，自我养生保健是何等的重要！在我 们的社会大家庭中，虽然没有一个人不想健康、长寿，然而平时不注重养生保健、不懂得如何保护健康的却大有人在。
有鉴于斯，黎风先生主编了《四季养生金点子》，我有幸先睹，感到此书有全、新、精三大特点，且文字简洁、含义深刻，可以说，每个点子都有一定的养生含“金”量，且每个标题七个字，琅琅上口，易懂易记，堪称延年益寿“四季歌”，是一本不可多得的养生保健工具书。相信此书一定会受到广大读者的青睐。
每个人的手中都有一张生命的存折。在这张存折上，谁有注重四季养生的记录，谁就会拥有健康长寿的利息！