内容简介
养生，是现实生活中人们最常关注的一个话题，因为生命的健康是人生大事，如同谚语所说：“金子再好，也好不过好身板。”
重视养生，说明现代人对自己生命质量的重视。这是一件大好事。更何况，我国有着悠久的养生文化和传统，其精华随处可见。如何合理地汲取这些精华，不但成为每一位养生者的生活话题，也成为养生专家共同尖注的课题。鉴于养生的重要性和迫切性，我们经过长时间地认真分析和总结，编著了这本书，旨在体现以下宗旨：
第一，全面解析养生方略，做到晓之以理，明之以事。
第二，根据现代人养生的需要，推陈出新，加强实用性。
第三，遵循养生科学，尽可能全方位展示养生要诀，既有点，也有面，详略适当。
第四，追求养生内容的精、准、透，叙述通俗，让人人都能明白，都可操作。
全书结构严谨，共分八章，分别是：养生大要；四季养生；饮食养生；生活起居养生；精神养生；运动休闲养生；药物养生；积极养生——疾病的防与治；最后是附录养生对联、歌诀、格言集锦等。