内容简介

《手道》：
强壮有力的大手，在今天只能在运动员身上才能发现，他们还保存着我们先祖时期的活力。
医学家得出结论，今天的大多数城里人的手正在变小、变薄、娇柔无力，这是太多的护肤品与好逸恶劳所带来的结果。
人类学家也认为，如果不好好打造我们的手，我们的思维也会枯竭。
针对这些问题，本书的作者伊藤俊二对日本多所学校数千名小学生进行了拍手运动教学实验，让这些孩子的手亲近自然，让那些荆棘去刺激孩子的手。通过训练孩子们的智力与反应力都大有提高。伊藤俊二先生从实验中深刻认识到东方的穴道按摩疗法可以让人从思维枯竭之中走出来，只要长时间对手部的有效穴道进行刺激与按摩，人将会变得健康与聪明，思维将更加发达与敏捷。

　　伊藤俊二先生根据多年的研究与探讨，再结合长寿国度的长寿经验。并且结合阿尔法波的健康学说，寻找到了人类放松的最佳方式。
　　我们知道阿尔法波是一位伟大的音乐家，他所创作出的音乐总是那么的平静、安详与舒缓，给人以轻松快乐的感觉，他的健康用品畅销全球，有人认为他的音乐是抚慰人类心灵创伤，驱走疲劳获得健康的良药。伊藤俊二先生通过数十载的研究发现阿尔法波的音乐与古老东方的按摩术与这种音乐有许多相似之处。通过这种按摩可以达到使人身体放松，让人的精力得到恢复。通过对穴道的刺激还能达到祛病强身的效果。
　　通过数十载的推广，伊藤先生的成果在东南亚以及西方国度得到普遍的认可与欢迎，这些成果并成为家庭和众多理疗中心的经典处方。

《足道》：
由于我们今天的生活中充满了许多不能充分锻炼脚的东西。如汽车、自动扶梯、电梯、各种各样舒适的鞋袜，平坦的道路等等，这就导致我们的脚在悄悄发生变化，它变得狭长单薄而娇柔，变得越来越脆弱，并渐渐失去原来的功能。这种功能的丧失将殃及我们的全身的健康。
医学家也呼吁：肌力的衰退是四肢的最先衰退。锻炼四肢并有意识地触摸四肢的有效穴道是防止衰老、祛病防病的最好方法。本书作者伊藤俊二在日本大阪的多所学校对数千名小学生进行了赤足教学实验，让这些孩子赤足在砾石与冰雪中奔跑。通过训练的孩子的体能与智力都大有提高。

　　伊藤俊二先生根据多年的研究与探讨，再结合长寿国度的长寿经验。并且结合阿尔法波的健康学说，寻找到了人类放松的最佳方式。
　　我们知道阿尔法波是一位伟大的音乐家，他所创作出的音乐总是那么的平静、安详与舒缓，给人以轻松快乐的感觉，他的健康用品畅销全球，有人认为他的音乐是抚慰人类心灵创伤，驱走疲劳获得健康的良药。伊藤俊二先生通过数十载的研究发现阿尔法波的音乐与古老东方的按摩术与这种音乐有许多相似之处。通过这种按摩可以达到使人身体放松，让人的精力得到恢复。通过对穴道的刺激还能达到祛病强身的效果。
　　通过数十载的推广，伊藤先生的成果在东南亚以及西方国度得到普遍的认可与欢迎，这些成果并成为家庭和众多理疗中心的经典处方。