内容简介
“健康与长寿”，不仅是医不学研究和卫生事业的主旋律，而且是人人关心的特点之一。要有健康的体魄，要能得到长寿，就要学会养生。中国历代医学中的养生观念、理论体系、技术方法丰富多彩，取之不尽，用之不竭。现本书将其全面、系统地挖掘和整理出来，相伴您的一生。
本书共三篇二十二章。上篇为养生基础，主要概述了中医养生学的起源、发展、充实、争鸣，上下五千年的历史，以及各个历史时期著名人物的学术思想和学术贡献；中篇为养生方法，主要从精神调摄、生活起居、运动锻炼、房室、针灸、推拿、药物、食疗、外治法等九个方面，具体介绍了140多种有助于修身养性、祛病强身的自我保健方法、养生健身之道，便于您随时操练；下篇为养生应用，主要按内、外、妇、儿、伤骨、五官等科分类，介绍了300种常见病证和疾病的临床表现、辨证分型、养生及治疗原则、养生及保健方法、注意事项。