内容简介
本书以“养生、健身、长寿”为主题，从影响健康长寿的诸多因素出发，针对性地阐述并介绍了科学的养生诀窍和古今中外的健康长寿之道。全书分为生活寿养（包括饮食、锻炼、睡眠、宜忌）、按摩寿养、引导寿养、灸法寿养、贴脐寿养、药膳寿养、药茶寿养、药酒寿养、秘验方寿养和中老年人常见病防治共十大类，披露了300余种寿养保健方法，涉及多学科、多门类国内外寿养研究成果，内容丰富多彩，资料翔实可靠，突出实际应用，方法行之有效。凡涉及的300余则方药，均详细介绍其处方及用法、效果、药理简介及适用范围，可供城乡广大家庭特别是中老年人酌情选用，从而有助于日常保健和益寿延年。