内容简介

随着社会的进步以及医学科学的发展，生物—心理—社会医学模式逐步取代了传统的生物医学模式，人们对健康涵义的理解也越来越深刻，寓养生、预防、治疗、康复、保健于一体的医疗观念已经成为人们的主导，人们在渴望延年益寿的同时更加注重对高质量生活的追求，药物治疗仅仅成为其中的一个方面。专家们预言，21世纪是以自我保健为主的世纪，更加重视心理、精神和行为因素对健康的影响，重视目前发病率较高的心身疾病、亚健康状态、高血压、冠心病、糖尿病、抑郁症和高脂血症等慢性病，以及一些老年特有疾病如老年期痴呆、骨质疏松症等的治疗和预防，发挥中西医结合多种疗法的优势，从治疗扩展到预防，从生理扩展到心理，从而使机体保持健康状态。
我国传统医学具有悠久历史，早在《黄帝内经》中就提出了“治未病”的观念，指出预防、保健、康复等手段对于“未病先防”、“已病治疗”起着重要的作用。本书立足于中西医结合理论，在对现今疾病谱中发病率较高的疾病论及治疗的同时，重点讲述了养生预防、康复保健以及疾病治疗过程中的辅助方法、注意事项等方面的内容，尤其是对于人们认识方面所存在的误区，加以详细论述，答疑解惑，让每个人成为预防、治疗疾病以及康复养生的主体。
《珍惜自己的21堂养生课》是由具有多年临床经验的专家、研究生导师共同撰写的有关疾病康复保健领域的专书，书中所论及的内容均为各位专家多年的临床经验总结。本书涉及养生、预防、治疗、康复等领域，内容丰富，通俗易懂，实乃为医生、患者以及健康人群案头必备之书。是为序。