个人简介
赵冰清，1949年出生，现为湖南师范大学用植物学和生药学的教学和科研工作20余年，为全国普通高等专科教育药学类规划教材建设委员会委员，曾主编和参编全国高等医院校统编规划教材多部，主要研究方向为中药的开发及临床应用。
内容简介
本书以中草药单味养生为研究对象，分为解表、祛风湿、利水渗湿、芳香化湿、泻下、化痰止咳、温里、理气、清热、固涩、平肝、息风、活血化淤、消食、补益、止血、安神等16类。同时，精选常用中药143味，结合传统中医理论与现代药理知识，分析每单味药材的成分、性味归经、功效、选购储存、养生禁忌等，且撷取古今中药单味养生方例共700余例。
全书内容丰富，资料翔实，所选的中药材，皆随时随地可取；所选的养生方例，经过长期中医临床验证，养生功效显明，且具验、廉、简、便之优点。它不失为一本较为全面、系统的中药单味养生的生活用书。
本草养生，今古同脉。读者阅读此书，可以了解中药单味的基本知识及它对养生的重要作用。学以致用，安康幸福。