内容简介

中国人几千年的智慧结晶——中医学，强调适合性积极的养生法，来保持身体的健康，而非等疾病产生，才消极地来治疗。本书用最深入浅出的用语，介绍最常被使用来保健养生的中药材，并提供丰富的中医药常识。

本书的六大特色：
精选100种最常使用的中药材：如枸杞、红枣、莲子等，本书详细介绍各种药材的别名、性味归经、功效、主治、如何选购与保存、不能不知的使用禁忌等。

依照笔划来分类，索引查阅方便：适用于一般的入门者，可以直接查阅自己想了解的药材。因很多食谱中都有药材，当你不确定适不适合自己时，可以查询查阅药材，了解这道食谱是否适合自己的体质。

每味药材均附16道食谱：每味药材后，都有简易养生餐可以应用，轻松运用每天都必需的饮食来调养你的身体！

趣味又富典故的药材小故事：提供给你如药材典故或应用小秘方等，轻松增加关于药材的知识与常识！

增加应用药材的基本常识：告诉你如何煎服中药才最健康；每味药材都详列选购的标准，让你在购买时不致上当或买到劣质品；另外，不同的药材特性，有不同的保存方式，是想要借药材养生的你必须知道的喔！了解这些实用的基本知识，让你能更得心应手地使用中药材！

轻松清楚的版面，便利阅读。