个人简介
宋奎成，韩国体育气功学会、东洋极乐运动再生研究所所长；运动按摩专家；新村皮肤管理学院讲师；乐园运动脚极乐中心讲师。曾在MBC的《星期天晚上》和SBS的《快乐周末》等电视节目中，作为瑜伽和极乐按摩的专家出境，深受大家的好评。从事这一行业已经有18年，具有丰富的理论经验和实践指导经验。
内容简介
近年来，随着人们生活水平的提高，对于健康和美容的关心程度也不断提高，对生活质量的要求变得更加迫切，这真正让我感到了时代的变化。
瘦身瑜伽是不分男女老少，轻松易学的健康运动中的一种。
瘦身美体瑜伽是一种在身体可承受范围内按照自己的接受强度不同轻松进行的运动，瘦身瑜伽不仅富有健康瑜伽的意义，实用性也同样显著。
很久以来，无论是演艺界人士的自我健身还是普通人的健康管理，瑜伽都一直受到青睐。对于终日忙碌的现代人来说，练习瑜伽已经成为一种生活智慧的体现。
瑜伽使身体和心灵得到充分的净化，调节身心的同时使身体的曲线达到完美。