个人简介
乔治·福伊尔施泰因，博士，是当今世界上一流的瑜伽研究人员。其出版的著作有30本，包括获奖的《香巴拉瑜伽百科全书》、《瑜伽的历史》、《探讨文明的摇篮》。他是位于北加利福尼亚瑜伽研究中心的创始人和总经理，也是《瑜伽世界》时事分析栏目的主编。
拉里·佩恩，博士，是国际上备受尊敬的瑜伽教练。他是国际瑜伽治疗师协会主席，J.Paul
Getty博物馆的瑜伽项目的创始人，UCLA医药大学瑜伽课程的创始人之一，也是自1981年以来洛杉矶SAMATA瑜伽中心的总经理。
内容简介
瑜伽是一种健身方法，更是一种生活态度和生活方式，而不单单是一种结合身、心、灵的教导体系，蕴藏着许多人生哲理。东方人生病讲究辩证论治，全身调养；西方人注重对症论治。而瑜伽则从整体出发，讲究身、心、呼吸的和谐与统一。瑜伽不但可增强体力，也可使心灵获得平静，而且瑜伽并不复杂。它在雕塑你外在形象的同时，还能帮你调节内在的机能，更能给你一种来自内心的力量。
本书图文并茂，重点介绍了哈达瑜伽。全书分为六大部分，系统介绍了如何进行准备活动，如何正确地放松，如何正确地呼吸，并详细介绍了各种体位的练习，以及如何将瑜伽作为一种生活方式融入到日常生活当中。