个人简介
15年来，丽希·内伯伦特一直致力于帮助他人健身的事业。作为纽约市的一家健身咨询公司——“一加一健身管理公避开”深具创新意识的主管，丽希的工作就是保证遍布全国各酒店和公司的25个俱乐部的健身中心会员们心情舒畅、精神抖擞地经常锻炼。
内容简介
作为全美国最优秀的健身专家，以及畅销书《强健起来》和《人体减肥训练》的合作作者，丽希·内伯伦特已经帮助几百人获得了满意的健身效果。现在她希望能够帮助每一位读者！本书介绍的健身运作简便易行、目的性强，又附有具体动作插图和详尽的说明，定能使那些希望减轻体重、增加肌肉的女性拥有从未有过的良好感觉。